SORTIES RUNNING

 

3 sorties running vous sont proposées. La participation est libre et liée à vos envies ou à vos disponibilités.
Si vous souhaitez progresser, nous vous conseillons un minimum de deux sorties par semaine.

Mardi et jeudi 19h00 durée : 1h00 environ
Dimanche 09h30 au Parcours de santé de Charvieu Chavagneux

Pour les débutants, un encadrant se charge d’animer la sortie en adaptant cette dernière à chacun (temps, vitesse).
L’heure et le lieu de rendez-vous changent en fonction des saisons et de la demande générale de courir sur route ou sur chemins. Pour
cela il faut consulter notre fil d’actualité sur notre site internet www.lesfouleesdupetitprince.com ou sur notre page Facebook 
https://www.facebook.com/Les-Foulées-du-Petit-Prince-489920047828965/foulées du petit prince
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D’autres séances d’entraînement peuvent être programmées en fonction des demandes.

Des sorties spécifiques peuvent être prévues lors de la préparation d’un 10km, d’un semi-marathon ou d’un marathon…
Ces entraînements sont encadrés par Franck et Alain.
Si vous souhaitez participer à des courses autres que celles proposées par les FPP, nous serons ravis de pouvoir vous aider et vous conseiller dans votre entraînement.

 

 CONSEILS PRATIQUES

Pour toutes nos sorties, nous vous conseillons:

• Une paire de baskets adaptée à la course pied, sur routes ou sur chemins
• Une bouteille d’eau, gourde ou sac à dos type «camelbak» afin de vous hydrater surtout en été,
• En hiver, un bonnet et des gants
• La nuit, des vêtements réfléchissants et une lampe frontale sont « Obligatoires »

Après chaque séance, pensez absolument à vous étirer ceci est aussi important que votre entraînement.

Quelles que soient vos interrogations, parlez en au groupe…

 

PHOTOS RUNNING 2016

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